za duzo

przez wakacje mam czas cały czas wiec mysle chodzic z 4 razy w tyg chyba ze to będzie za duzo?

przez wakacje mam czas cały wolny wiec mysle chodzic z 4 razy w tyg chyba ze to będzie za duzo?

cześć słuchaj jestem sportowcem i miałem niedawno wykład byłego trenera kadry sprinterów miał tytuł doktora specjalisty od żywienia 1- w normalnych posiłkach jakie dostarczamy jest za dużo białka (organizm go nie przyswaja !!!) 2-dodatkowe białko można brać ale ze sterydami-bo podwyższają jego pobór 3-białko w proszku jest nieprzyswajalne!!!-to [...]

W moim przypadku po regeneracji ok 2 tygodni(ferie zimowe) miesnie elegancko sie zregenerowały i zaczalem wiecej dzwigac. Tak wiec tydzien albo 2 regeneracji jak najbardziej wskazane. Wyskocz sobie do jakiegos klubu albo na bilarda z kumplami i zapomnij na chwile o ciezarach. Napewno Ci to ni zaszkodzi. Tylko za duzo alko nie spozywaj

Możesz wymieszać z mlekiem/wodą i zrobi Ci się pudding, tylko nie wlej za dużo.

za duzo konserwantow Ewentualnie symbolicznie ale nie przesadzaj

juz widze, ze jest zle...za duzo rozciagania, act nie dzieli sie na dwie wersje A i B.... przeczytaj takze ten temat: http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_SW-t452014.html moze pomoze rozwiazac Ci kilka problemow.

ale za dużo kalori wychodzi :/ 3685.5

Za dużo serii, proponuje Ci wywalić 4 ćwiczenie. 12 serii wystarczy w zupełności, możesz nawet robić tylko 3 serie rozpiętek.

Przyznam szczerze ze sporo czytalem i nie wiem czy nie za duzo, bo mam metlik :D Rozmawialem z kilkoma osobami i polecali na poczatek kupic sobie jakies bialko, dlatego postanowilem sie zapytac. Wiec, po jakim czasie moge zaczac stosowac ?

widać nie którzy mają za dużo hajsu

jak nie masz za duzo kasy i miałes taka długa przerwe od krety to kup pojedyncza forme i styknie

naiwnej? tzn? wiesz, ja zapalilam kiedys i nie powiem bylo dobrze na maxa ale ja jestem podatna na nalogi itd. i po prostu wiem ze moglabym za duzo palic..

nie ćwiczę trójboju siłowego a w takim razie 220 to chyba za dużo bo te długie sztangi to są własnie trójbojowe ? ja chcę taką w stylu kulturystyka/fitness ktoś mi powiedział że nawet 150 cm będzie dobra

Czyli jak go nikt nie prowadzi, to np. treningi też może robić na odpyerdol? "od przejmowania się jest osoba prowadząca" - to raczej nam powinno bardziej zależeć na tym co robimy a nie osobie prowadzącej, osoba prowadząca ma nas wspierać swoim doświadczeniem i odpowiednio kierować Waga w kuchni to podstawa, bez tego raz zje o 500kcal za dużo, raz [...]

Za duzo Power Rangers

Mi mówili ze 3x w tygodniu klatka to za duzo jesli chce nabrac cos masy, jak myślicie

W przypadku innego treningu niz full body workout byloby to za duzo. Jednak w FBW zasada treningu polega na trenowaniu calego ciala trzy razy w tygodniu . Doczytaj w czerwonym temacie (spis tresci) o FBW georga. pozdrawiam

jeszcze mam jedno pytanko bo jak jestem w szkole to zazwyczaj za dużo nie jem może kupił bym sobie coś na masę żeby brać jak nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku ?

Na pewno 5 ćwiczeń po 12 serii to za dużo. Wszystko zależy od całości planu, twojego poziomu wytrenowania itp. więc najlepiej wklej uzupełniona ankietę oraz cały plan jaki wykonujesz.